輔導諮商專區

一、什麼是輔導諮商？

輔導諮商是由學校的輔導老師或專業人員，透過傾聽、陪伴與專業協助，幫助學生面對學習、情緒、人際與生活上的困擾。在這裡，你可以安心說出自己的感受，學校會陪你一起找方法，而不是責怪你。

二、什麼情況可以來找輔導老師？

只要你感到困擾、壓力大或需要幫忙，都可以主動尋求輔導諮商，例如：

• 情緒低落、焦慮、壓力大、睡不好

• 學習適應困難、考試壓力

• 與同學、朋友或家人相處有困擾

• 被霸凌、排擠或感到孤單

• 對自我感到迷惘、缺乏自信

• 生涯探索與未來方向的煩惱

• 其他任何你想找人談談的事情

提醒： 不需要等到問題「很嚴重」才來，想聊聊就可以預約輔導。

三、為什麼要使用輔導諮商？

• 有人願意聽你說：你不必一個人承受

• 學習面對問題的方法：培養調適壓力的能力

• 增進自我了解：更認識自己的想法與感受

• 促進身心健康：幫助你穩定情緒、安心學習

輔導諮商是學校提供的支持資源，歡迎安心使用。

四、如何預約或使用輔導諮商？

你可以透過以下方式聯絡輔導室：

1. 主動到輔導室詢問

2. 向導師或任課老師提出需求

五、輔導諮商會保密嗎？

學校重視每位學生的隱私與保密權，輔導內容原則上會保密。

但若出現以下情況，輔導老師可能需要依規定通報或尋求更多協助：

• 你或他人的生命安全受到威脅

• 涉及法律規定之必要通報事件

在這些情況下，老師也會盡量先與你說明。

六、緊急或需要立即協助時

若你或身邊的人出現緊急危險狀況，請：

• 立即告知老師或學校人員

• 撥打 110（警察）或 119（救護）

• 校外求助資源（24 小時）：

  • 生命線：1995

  • 安心專線：1925

  • 張老師專線：1980

七、給同學的一段話

願意求助不是脆弱， 而是對自己負責的勇敢。 輔導室的門，隨時為你打開

八、相關文件

• 學諮中心轉介服務申請與處理流程  下載

• 學諮中心轉介服務申請相關表單  下載

• 學諮中心一般服務申請表  下載

• 高雄市政府教育局教職員工心理健康支持方案  下載

• 學諮中心教職員工心理健康支持方案個人申請表  下載